とうがらし　ダイエット

わが家にはとうがらしがいっぱい余っています

ミルクティーが好きなれいなママは何気なく

ミルクティーにとうがらしとシナモンをいれて飲んでみました

辛いけど、けっこうハマるんです

とうがらしをそのまま入れるので甘さのなかにピリピリくる感じが

たまらない！！

しかも熱も発散して体もポカポカあったまります！

ついでに、とうがらしダイエットについても調べてみました

とうがらしダイエット

とうがらしを食べると、体に貯まった中性脂肪がエネルギーになりやすい脂肪酸に変化する。さらにウォーキングなどの有酸素運動を行えば、脂肪酸はエネルギーとしてどんどん消費され、中性脂肪→脂肪酸の変化も進むという。同じ運動するなら、とうがらしを食べてからのほうがダイエットに効率的というわけだ。具体的には、食後1時間後から早足で20～30分歩く、歩いた後1時間くらいは何も食べないようにする（水は別、ちゃんと飲むこと！）といいようだ。

とうがらしの消費量が多い韓国とタイでは毎日大さじ1杯くらい

食べるそうです。

でも、小さじ4分の１でも効果があるそうなので、無理のない

程度に食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。

ではでは

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79. 豆乳おからダイエットクッキー人気の秘密！ [ 健康と食へのこだわり ] 2007年02月20日 23:55

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80. ローカロ生活のオススメ [ 無料データバンク ] 2007年02月21日 10:09

ローカロ生活のオススメ秋野暢子さんおすすめの「ローカロ生活シリーズ」が激売れ♪美と健康をテーマに心が通じ合う気持ちの良い爽やかな店舗を目指しています。お肌と健康のことでしたら「ＴＨＣスタッフ」にお気軽にお問い合わせくださ??い。ローカロ生活...

81. １ヶ月で１０キロやせる方法！??４ヶ月リバウンドなし継続中?? [ １ヶ月で１０キロやせる方法！??４ヶ月リバウンドなし継続中?? ] 2007年03月03日 00:19

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82. ダイエットコンサルタント発行の無料レポートです！【プチ断食ダイエット道場】 [ プチ断食ダイエット道場 ] 2007年03月18日 08:16

「本当に痩せたいのなら、　一生モノのダイエットを成功させたいのなら　我慢の要らないダイエットをおこなうべきなのです！」この言葉に心を打たれました??。かねてからプチ断食をお勧め...

83. 杉田かおるさんのダイエット [ ダイエット食品で失敗しない5つの法則 ] 2007年03月18日 17:19

杉田かおるさんは、35日間で4.2キロの減量に成功されたそうです。この運動は簡単なようで、結構息が上がります。

84. 簡単ダイエット情報★??有酸素の運動をする?? [ 簡単ダイエット情報??ちょっと非常識な　簡単ダイエット法　大公開?? ] 2007年03月23日 00:01

ちょっと非常識な簡単ダイエット法を大公開しています。今回は「有酸素運動の重要性」についてお届けします。皆さんのダイエットのお役に立てば嬉しいです♪

85. おから本舗のダイエットクッキー [ ダイエット食品によるダイエット食品館 ] 2007年04月16日 14:29

　　　　即ヤセ-4kg！おから本舗のダイエットクッキー！　　　　

86. ビリーブートキャンプ感想 [ ビリーブートキャンプ感想 ] 2007年05月07日 21:19

ネットショップウォーカー編集部の近藤里美です。ここでは取材のナマの原稿を特別に公開しています（取材備忘録として）。まずは、今話題沸騰中のダイエット法『ビリーズブートキャンプ』です。

87. ダイエット　楽天　ランキング第1位　人気の　ホンコンマダム　☆　ラクラクダイエット着て寝るだけ　ダイエットパジャマ [ ケンコウ生活 @ ケンコウ生活　女性のケンコウ ] 2007年06月23日 18:36

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和食の良さが世界中に注目され、‘ダイエット王国’日本、と言われています。日本女性...

89. http://dietnonikki.blog.shinobi.jp/ [ ダイエット日記 ] 2007年09月08日 10:51

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92. 愛する二人のために・・・ [ 愛する二人のために　カート用 ] 2007年09月16日 21:16

１１７３人とエッチした元風俗嬢が明かす、女を簡単にイカせる男の秘密のテクニックとは？こんにちは、タイトルは凄いんですが？？内容はいたって真剣！　真剣ですよ。何も性交だけが愛情とは限りませんよね？？プラトニックな事も含めて、あなたのお役にたてれば...

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